¿Qué significan?
Según los expertos en lenguaje corporal y los psicólogos, las posturas para dormir en pareja pueden indicar actitudes y sentimientos hacia el otro.
He aquí lo que significan algunas posiciones para dormir en pareja.
Confianza
Posiciones como La Cuchara y La Cuchara Suelta pueden señalar confianza entre las parejas que duermen. Darle la espalda a alguien es una posición vulnerable, asumiendo que la posición dice “confío en ti”. Sin embargo, si su cuchara nocturna tiene lugar en el lado de su pareja (no en el centro de la cama), él o ella puede estar tratando de jugar duro. O puede que simplemente esté tratando de alejarse de tu mimosa anexión; por algo se llama “hombro frío”.
Conexión
Las posturas para dormir en pareja que implican el entrelazamiento de piernas y brazos sugieren el mismo “entrelazamiento” de vuestras vidas. Posiciones como el abrazo de piernas o el abrazo de brazos pueden indicar una fuerte conexión emocional, que funcionan como una unidad. Sin embargo, los psicólogos advierten que las posturas físicamente intensas como El Enredo pueden significar que dependen demasiado el uno del otro, que pueden estar sacrificando su independencia al estar demasiado enredados en la vida del otro.
Dominancia
La posición en la que duermes tú y tu pareja también puede decir algo sobre quién lleva los pantalones en la familia. Si tu pareja acapara habitualmente el espacio de la cama sin tener en cuenta el tuyo, esto puede indicar una posición dominante similar en vuestra relación. Los compañeros de sueño que prefieren la posición de la estrella de mar -empujándote hacia el borde del colchón– pueden estar dando un empujón para conseguir lo que quieren en otra parte.
Las posiciones de la cabeza durante el sueño también sugieren una jerarquía en la relación, dicen los investigadores. Las cabezas que se tocan o la posición igual sugiere una relación de igualdad y un pensamiento sincronizado. Las personas que duermen más cerca de la cabecera suelen tener una personalidad más dominante, mientras que las cabezas colocadas más abajo indican una menor autoestima y sumisión. Por supuesto, siempre podría ser un caso de Little Bo Peep contra Bigfoot.
Guía del soñador sobre las mejores posturas para dormir
La siesta lateral. La hibernación horizontal. Lo llames como lo llames, una buena noche de sueño es algo precioso. ¿Qué podemos decir? En un buen colchón, somos soñadores de corazón.
Tanto si sueñas cada noche con volar por Monterrey ataviado con una capa roja, como si cabalgas a lomos de un majestuoso tiranosaurio rex, la posición en la que duermes tiene un profundo efecto en la calidad de tu sueño y de tus sueños. Un estudio sobre el sueño realizado a estudiantes universitarios descubrió una conexión entre el contenido de los sueños y las posturas al dormir.
Los resultados fueron los siguientes:
Los que duermen del lado izquierdo – Menos reflujo ácido, pero más pesadillas que los del lado derecho
Dormidores de lado derecho – El reflujo ácido puede causar sueños sobre la deglución o el ardor
En la espalda – Más pesadillas y dificultad para recordar los sueños
Dormidores de estómago – Sueños más intensos, pero más inquietud en general
Aunque la posición en la que duermes puede influir en lo que sueñas y en cómo lo sueñas, no cambies tu rutina para lograr la Incepción todavía. También hay que tener en cuenta factores físicos. En general, poner tu cuerpo en la posición que necesite para lograr el sueño reparador de la fase REM sigue siendo la mejor manera de influir en tus sueños.
Cuál es la mejor posición para dormir
Como te queremos, ¡y no queremos que cambies nada de ti mismo sólo! Sigue haciendo lo que estás haciendo. Y si crees que te beneficiará cambiar tu rutina nocturna o tus colchones buen fin, ¡hazlo!
